Se accompagnata dal buonsenso e dalle regole che tutti oramai dovremo conoscere in merito all’esposizione al sole, la tintarella che tanto amiamo non può che farci del bene!
Abbronzarsi non si può, si deve!
Così ci assicurano i dermatologi.
L’esposizione periodica, due ore al giorno, ovviamente non nelle ore più calde, riduce il rischio di cancro del 50% a seno, prostata e colon, agisce contro le malattie infettive, autoimmuni e cardiovascolari.
Inoltre:
“il sole fa bene alle ossa!” dicevano i nostri nonni; e avevano ragione!
La vitamina D nasce nient’altro che da un derivato del colesterolo presente nella nostra pelle.
Con il contatto dei raggi UV sulla nostra pelle, la sostanza di grasso in essa presente la trasforma in vitamina D indispensabile per indurire la struttura ossea.
Ma attenzione, c’è un unica regola:
NON SCOTTARSI!
Non bisogna prendere sottogamba le scottature perchè una tra le cause scatenanti dei tumori alla pelle, andremo così a creare l’effetto opposto, anziché trarne dei benefici ci imbattiamo in rischi!
Ustioni ripetute su pelli particolarmente sensibili e delicate, ricoperte da nei, potrebbero portare a delle lesioni permanenti precancerose.
«Infatti – precisa Cascinelli -, l’incidenza di questi tipi di cancro cutaneo si è rivelata maggiore in persone che lavorano all’aria aperta (come contadini o pescatori) e nelle aree corporee che vengono più spesso lasciate scoperte».
Quindi, nel caso non l’abbiate sentito a sufficienza ve lo ripetiamo:
non esporsi nelle ore più calde della giornata (dalle 11 alle 15)
preferire il sole del primo mattino e del tardo pomeriggio
anche per gli adulti indossare cappellini e occhiali da sole per i primi giorni di sole
considerare che se si sta sotto l’ombrellone a voi arrivano il 50% dei raggi!
Che sott’acqua i raggi filtrano oltre un metro di profondità
Quindi proteggete sempre la vostra pelle con crema solare resistente all’acqua, anche nelle giornate nuvolose o se siete sotto l’ombrellone.
Precisati questi piccoli accorgimenti che potete trasformare senza problemi in abitudine, siete pronti per fare il pieno di salute anche per quest’estate!
Buone vacanze a tutti!
